Maratón de Miami 2016

En 2015 fue muy poco lo que pude competir ya que varios cambios en mi vida personal y una fascitis plantar mal curada me limitaron, necesitaba dedicar todas mis energías a estos dos temas. A finales de 2015, mejor organizado y sin molestias de ningún tipo surge la invitación de Copa Airlines Colombia para participar en la Maratón de Miami 2016. Sin pensarlo dos veces lo acepte; mi cuerpo me pedía esa adrenalina que siente uno en los eventos deportivos. Teniendo la experiencia de la Maratón de Miami 2013, cuando la carrera me midió 300 metros más y logre un tiempo de 3:00:33, mi objetivo estaba claro:  correr la distancia en menos de 3 horas, entrar en el club de los “Sub 3” oficialmente.

El tiempo de descanso de competencias me permitió asumir la preparación de otra manera. Gracias al RunnersLab Training Team y los coachs Jorge y Migue entendí que mi cuerpo pedía a gritos meter sesiones de fortalecimiento general, dirigidas a mejorar la resistencia muscular para asumir mejor la intensidad. También sabía que tenía que incluir más sesiones de velocidad en mi programa de entrenamiento, específicamente “tempos” y “fartlek” largos y, por ultimo pero no menos importante, mi actitud hacia este ciclo de entrenamiento debía ser solida: compromiso hacia los trabajos fuertes, ganas de probarme a mí mismo en cada sesión y el concepto de calidad por encima de cantidad, los corredores, sobre todo los de montaña, pensamos que mientras más kilómetros hagamos mejor estaremos, esto no siempre resulta bien, la mayoría de las corridas en mi ciclo de entrenamiento tenían un objetivo claro, hice más sesiones de intensidad que nunca.

Llegado el fin de semana de la carrera me sentí muy bien. Todas las piezas de la preparación encajaron como un rompecabezas, estaba física y mentalmente listo. El día previo nos reunimos quienes asistimos al evento con el RunnersLab Training Team para buscar el kit de la carrera y almorzar. El grupo estaba tranquilo, solido, sin molestias y anhelando la hora de salida de la carrera; no habían nervios, todos sabíamos que estábamos listos. Compartí con todos un pensamiento muy valioso  del corredor americano Steve Prefontaine: “To give anything less than your best is to sacrifice the gift”. Estoy completamente a favor de esto, pienso que si tanto esfuerzo hacemos para prepararnos y organizar nuestras vidas para participar en alguna competencia nos debemos a nosotros mismos darlo todo.

Con la frase de Prefontaine en mente me presente en el corral E de la Maratón de Miami en la madrugada del día de la carrera. Mi plan de carrera era correr constante a ritmo de 4:12 para, conforme me acercara a la meta, tratar  de mejorarlo, de no ser así mantenerlo,  en correspondencia a la energía con la que contara en mi cuerpo para hacerlo. En todo caso la idea clara era llevar al cuerpo a su limite, cruzar la meta completamente desgastado, lejos de la zona de confort.

Las condiciones el día de la carrera no podían ser mejores: tan frío como Bogotá con la gran diferencia de estar al nivel del mar en un recorrido básicamente plano, al iniciar la carrera me costó mucho calentarme muscularmente ya que estuvimos mucho tiempo en el corral con frío y viento, los primeros 5k fueron incómodos por el frío y el viento en el puente que nos llevó a Miami Beach, más luego de esto estuve cómodo marcando buen ritmo hasta alrededor del km 14 cuando cruzamos otra vez el puente, esta vez de regreso a Miami. El viento y la entrada a Miami con tantas curvas hicieron que mi mente dudará si estaba o no para el “Sub 3”; entonces me concentré en cosas positivas y en la división entre los 21K y 42K ya estaba suelto otra vez marcando buen ritmo.

Acercándose el 30k comencé a sentir el desgaste y comencé a trabajar mentalmente; me impuse metas pequeñas: mantener el paso hasta el 34k (punto donde me comencé a quebrar en 2013), luego así mismo hasta el 36k cuando comenzamos el puente de Key Biscayne (donde tire la toalla en 2013 vencido por  el fuerte viento de este puente), en ese punto ya relativamente cerca de la meta solté todo. Estaba corriendo a un paso del calambre, tenia que salir de ese puente mucho más fuerte que como entre, ya el cuerpo solo tenía para sostener el 4:12 pero la cabeza estaba a tope de motivación.

Faltando 2km con temor a que no me diera el “Sub 3” en caso de que mi trayecto midiera más que la distancia oficial, me acerqué un poco más al calambre, pase mi medida de los 42.179 en poco menos de 2:57 pero la meta aún se veía lejos. Apreté con todo lo que tenia y los 700 metros que me separaban del arco los marque a ritmo de 3:32 para terminar en tiempo oficial de 2:59:29. Con este tiempo logre el 3er lugar en la categoría 25-29 años y el 30 en los más de 2.900 maratonistas, pero nada fue más gratificante que haberme mantenido a tope durante toda la carrera, lejos de la zona de confort, donde las cosas grandes ocurren.

Gracias totales al RunnersLab TrainingTeam, Copa Airlines, a la familia y a la novia por estar ahí siempre!

Andrés Urdaneta. 

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