Nutricionista deportivo

Nutricionista funcional a distancia para corredores y triatletas

Valentina Cortés Osorio

Completa tu entrenamiento

Plan de nutrición funcional

Obtén un plan de nutrición funcional 100% personalizado, adaptado a tu estilo de vida y actividad deportiva, para garantizar los macro y micronutrientes necesarios que te ayuden a mejorar tu salud y rendimiento deportivo.

Primero te explicaremos los tres pasos o citas que vamos a realizar para poder entregarte tu plan nutricional:

Cita 1

Valoración nutricional virtual

Se hace lectura de exámenes en sangre previamente enviados, se realiza anamnesis alimentaria, incluyendo evaluación de salud desde un enfoque funcional. Asimismo, se evalúa todo el componente de actividad física en Training Peaks.

Duración - 1 a 1:15h.

Cita 2

Valoración de composición corporal

Para pacientes de Bogotá, se puede realizar evaluación de composición corporal con báscula de bioimpedancia para conocer % de grasa subcutánea/visceral y masa muscular. De lo contrario, se haría seguimiento con báscula personal del paciente en casa.

Duración - 10 minutos.

Precio adicional presencial: 20.000 cop

Cita 3

Entrega plan nutricional

Se entrega plan de nutrición funcional deportiva acorde a los requerimientos nutricionales del paciente, hábitos de vida, exámenes en sangre y estadísticas de Training Peaks.

Duración - 1 a 1:15h.

En resumen

¿Qué incluye el plan nutricional?

Al finalizar las 3 citas, se entrega un plan de nutrición funcional deportiva acorde a los requerimientos nutricionales del paciente, hábitos de vida, exámenes de sangre y estadísticas de Training Peaks.

Precio: 330.000 cop

Con valoración de composición corporal presencial: 350.000 cop

* El paciente puede escribir directamente para consultas por WhatsApp.

Seguimiento mensual

Controles de nutrición

Se realiza un mes luego de la entrega del plan, se toma examen de composición corporal (en casa para pacientes de Bogotá) y se ajusta plan de alimentación y suplementación.

Duración - 45 min a 1h.

Usualmente se hace 1 control al mes y cuando hay evento deportivo, se sugiere hacer control 1 semana antes para ajustar plan de alimentación.

Precio: 135.000 cop

Conoce a tu nutricionista

Valentina Cortés Osorio

Perfil profesional

Educación

  • Nutricionista y Dietista (U. Nacional de Colombia)
  • Maestría Nutrición y Metabolismo (U. Barcelona)
  • Level I Anthropometrist ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry-ISAK)
  • Applying Functional Medicine in Clinical Practice (The Institute for Functional Medicine USA)
  • GI Functional Medicine Module (The Institute for Functional Medicine USA)
  • Cardiometabolic Functional Medicine Module (The Institute for Functional Medicine USA)
  • Nutrigenética y Nutrigenómica para profesionales de la Nutrición (Instituto Nutrigenómica)
  • Metabolismo energético en la modificación de la composición corporal (Anthropometrica BM research lab)
  • Intermittent Fasting: Therapeutic Mechanisms and Clinical Applications (The Institute for Functional Medicine USA)
  • PNOĒ Certification – Analysis of the Metabolic Reports
  • PNOĒ Certification – Introduction to Breath Analysis for training
  • The Practical Application of Low Carbohydrate Performance for Long Distance Triathlon (Endure IQ)

Experiencia deportiva

Maratonista x 1

Media maratón x 5

Múltiples travesías de ciclismo (Colombia, Alemania, España)

Triatlón Olímpico x 1

Mejores tiempos

Media Maratón: 1:48 h

Maratón: 4:02 h

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